Як полегшити симптоми алергії та покращити якість життя?

Не для всіх час цвітіння рослин — це найкраща пора року. Особливо неприємна вона для людей, які страждають на сезонні алергії. Навесні та влітку алергія часто з’являється на пилок рослин. Це ще має назву — поліноз.

Наші партнери, команда платформи доказової інформації про здоров’я Бережи себе розбиралися, як розпізнати алергію та як дати собі раду із нею.

Терміни цвітіння рослин можуть різнитись. Це залежить від клімату та особливостей погоди. Наприклад, в травні активно квітнуть злакові. Існує інтерактивна карта (http://allergy.in.ua/), яка може допомогти відстежувати цвітіння та зорієнтуватись, на що саме у вас може бути наразі алергія.

Як полегшити симптоми алергії та покращити якість життя?

Найкращий спосіб позбутися алергії – це уникати алергену, але у випадку пилку рослин – це може бути важко. Натомість існують різні способи зменшити інтенсивність проявів алергії, наприклад:

→ Носіть маску на вулиці. Вона зменшить кількість частинок пилку, який ви вдихаєте.

→ Залишайтесь вдома, якщо на вулиці сильний вітер. Зачиняйте у вітряну погоду вікна.

→ Уникайте прогулянок з 10 до 15 години.

→ Після прогулянок ретельно мийте руки, прийміть душ, виперіть одяг.

→ Частіше проводьте вологе прибирання в приміщеннях.

Більше порад – на сайті: https://berezhy-sebe.com/alerhiia/

Авторка: Natali Bushkovska

Платформа доказової інформації про здоровʼя “Бережи себе” реалізується командою громадської організації INSCIENCE.